Będziemy w rytmie slow, z łagodnością odkrywać i łączyć się z naszą kobiecością. To kobiecość właśnie jest tematem przewodnim tego wyjazdu. Wesprą nas w tym m.in.: codzienna praktyka jogi i oddechu, medytacje, malarstwo i taniec intuicyjny*, kontakt z naturą, pyszne wegatariańskie jedzenie. Poza tym będziemy też wspólne biesiadować przy ognisku, kąpać się w basenie zewnętrznym, wybierzemy się na pieszą wycieczkę do wąwozu.

Szczegóły i harmonogram w wydarzeniu na Fb.

https://www.facebook.com/events/437050535552897
Masz pytania? Nie masz dostępu do FB? - napisz do mnie.   

Jedź z nami! 

W dniach 11.01-14.01.2024 organizuję wraz z Adriana The Jogini (Ada Zawadzka) kolejny kobiecy weekend. Tym razem zabierzemy Cię do malowniczej Chatki Zagajdzie, położonejw pobliżu Kazimierza nad Wisłą. Będziesz miała okazję odpocząć, prkatykować jogę, posmakować wegetariańskiej kuchni lokalnych gospodyń. Odbędziesz podróż w głąb siebie.

Celem warszatów jest uporządkowanie i domknięcie starego roku. Będziemy uwalniać się, dziękować, odpuszczać to, co już fizycznie za nami, choć czasem emocjonalnie jest w nas żywe. Będziemy też witać nowy nadchodzący czas, nadając mu intencję, kreując rzeczywistość ku realizacji marzeń, planów. Osadzimy nasze pragnienia w oddechu, ruchu, ciele. Ugruntujemy się i zadbamy o siebie i swoje potrzeby, aby ten kolejny rok przeżyć w zgodzie ze sobą, mając dostęp do swoich zasobów i wewnętrznej mocy.

https://www.facebook.com/events/662616152605142
Masz pytania? Nie masz dostępu do FB? - napisz do mnie.   

Miłość, szacunek, szczerość, uważność i wsparcie - to wartości, które są dla nas ważne w relacji. Na nich możesz zbudować związek, w którym będziecie się rozwijać indywidualnie, a także jako para. Chcesz tego doświadczyć? A może pogłębić to doświadczenie i wzmocnić relacje? 

Na warsztatach poruszymy następujące zagadnienia: 

• jak słuchać się nawzajem i rozmawiać ze sobą 
• jak dostrzegać swoje potrzeby, uczucia i umieć je wyrażać 
• jak nauczyć się rozwojowo kłócić? - o kłótniach i rozmowach, które bywają trudne i jednocześnie wzmacniają relację 
• jak ze sobą współpracować i wspierać się.

 Joga dla par to coś więcej niż zwykła gimnastyka. Dzięki wspólnej pracy na macie można doświadczyć obecności, dotyku i wsparcia drugiego człowieka. Ćwiczenie jogi we dwoje wymaga skupienia, współpracy i delikatności. Daje jednak dużo więcej – redukuje poziom stresu, wzmacnia więzi, działa kojąco i relaksująco oraz uczy uważności. Ponadto taka forma spędzenia razem czasu może przynieść Wam dużo zabawy i radości

Warsztat prowadzą: Milena Lutomirska i Rafał Stolarek - psychoterapeuci Gestalt oraz Adriana Zawadzka - nauczycielka jogi i relaksacji 

Sobota, 18.11.2023, start: 10:00, Salamatra, Warszawa 

Zapisy i pytania: formularz kontaktowy lub kontakt@wewnetrzna-moc.com Więcej informacji na FB: https://www.facebook.com/events/301263849222440

Grupa dedykowana osobom dorosłym w trakcie rozwodu/rozstania po długotrwałym związku oraz doświadczającym trudności takiego rozstania.

Rozstawanie/rozwodzenie się to wydarzenie, ale nawet bardziej proces, który zaczyna się znaczny czas przed, a kończy znaczny czas po samym wydarzeniu. Różne okoliczności życiowe, szczególnie wspólne dzieci, mogą też sprawiać, że relacja nie kończy się w pełni, tylko rozluźnia i zmienia charakter.

Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku, płci, tożsamości seksualnej, zarówno osoby inicjujące rozstanie jak i będące odbiorcami tej decyzji.

Kiedy: Poniedziałki g. 10:30-12:00 Spotkania odbywają się co tydzień

Planowany start grupy 20.03.2023, w zależności od zebrania się grupy

Długość trwania grupy: 3 miesiące

Koszt: 100 zł/spotkanie

Zapis do grupy poprzedzony jest indywidualną, 50 min. konsultacją wstępną on-line.

Pytania i zapisy: wsparciegrupy@gmail.com lub przez formularz kontaktowy

Szczegóły w wydarzeniu na FB:  https://www.facebook.com/events/920060212767977

Lekarze weterynarii są grupą zawodową szczególnie obciążoną społecznymi uwarunkowaniami wykonywanej pracy. Jednolitość zawodowa uczestników grupy zapewnia wspólne doświadczenia, które mogą stać się przedmiotem pracy grupy. Jednocześnie różnorodność uczestników pozwala na poznanie różnych perspektyw i poszerzanie rozumienia tych doświadczeń. Więcej o projekcie i trudnościach w zakresie zdrowia psychicznego związanych z zawodem lekarza weterynarii opowiadamy w wywiadzie dla branżowego czasopisma Weterynaria w Praktyce https://vetkompleksowo.pl/polecamy/life-for-vets-czyli-zycie-dla-weterynarzy

Więcej informacji www.lifeforvets.pl

Plaża Sopot Kamienny Potok, spotykamy się przy wejściu nr 7 (obok Restauracji Piaskownica)

Zajęcia potrwają ok. 75 minut, po spotkaniu przewidziany jest czas na pytania.

Co będzie Ci potrzebne:

Zapraszamy do otwartej grupy wsparcia na zoom, dedykowanej osobom goszczącym uchodźców z Ukrainy.

Uczestnictwo w grupie jest nieodpłatne.

Zależy nam na stworzeniu wspólnej platformy wymiany doświadczeń, miejsca w którym osoby pomagające będą mogły podzielić się swoimi uczuciami, przeżyciami, myślami i sposobami radzenia sobie w obecnej sytuacji. Spotykanie się w grupie z osobami mającymi podobne wyzwania, radzącymi sobie z nimi częściowo podobnie, ale też częściowo inaczej poszerza perspektywę. Daje poczucie bycia zrozumianym, uznania że moje problemy są rzeczywiste, doświadczane też przez innych, a nie wymyślone czy wyolbrzymione. Uczestnictwo w grupie daje doświadczenie bycia wspieranym.

Dzięki opiece grupy przez profesjonalnych prowadzących zapewnione jest bezpieczeństwo procesu oraz merytoryczny wkład w omawiane zagadnienia, a także praktyczne metody radzenia sobie ze stresem.

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.

Zapisy: lifeforhosts@gmail.com

Harmonogram: 11.04, 25.04, 9.05, 23.05, 6.06, 20.06. Godz: 19:15-21:00

Prowadzący: Milena Lutomirska i Piotr Robaczewski

Wiosną dajmy sobie chwilę oddechu i refleksji!

Warsztaty poprowadzą:

➡️ Milena Lutomirska - Integracja oddechem

➡️ Adriana Teresa Zawadzka-  Hatha Joga

➡️ Wege śniadanie przygotowanego przez restauracje Bliski Wschód.

Warsztaty rozpoczynamy o godzinie 10.00 od powitania napojem, następnie praktykujemy integrację oddechem i hatha jogę, praktykę zakończymy relaksem przy dźwiękach mis tybetańskich i dzwoneczków. 

Następnie o 11:30 zapraszamy na pyszne Wege śniadanie przy wspólnym stole!

Rezerwacje Katarzyna C Kowalczyk 608 608 488

 Odetchnij! Naładuj baterie! 💚 Czas na odpoczynek!

Poznaj metody, które pomogą Ci się zrelaksować i  dbać o siebie na co dzień.

Dlaczego? Po co?

Sobota 9.04.22, g. 10-14/14:30

Przestrzeń na przepływ ul. Paryska 2/2, Warszawa

Zapisy i pytania: kontakt@wewnetrzna-moc.com messenger (@CoachingOddechemPsychoterapiaGestalt),  telefonicznie 573 49 72 48 (napisz mi sms-a)

Więcej szczegółów na fb  https://www.facebook.com/events/1148490439282756 Nie masz fb? Nic straconego - napisz do mnie a prześlę Ci wszystko mailem. :)

Zapraszamy na warsztat, podczas którego poznasz moc swojego oddechu - narzędzia, które jest cały czas dla Ciebie dostępne.

Dlaczego? Po co?

Sobota 02.04, godz. 11:00- 14:00, Dom Jogi Winnica, Toruń ul. Winnica 32

Niedziela 03.04, godz. 11:00- 14:00, Stan Harmonii, Bydgoszcz ul. Marszałka Focha 10/8

Zapisy i pytania: kontakt@wewnetrzna-moc.com messenger (@CoachingOddechemPsychoterapiaGestalt). telefonicznie 573 49 72 48

Więcej na FB: https://www.facebook.com/events/3165496617104271  oraz https://www.facebook.com/events/1348359872343445   

Nie masz fb? Napisz do mnie a prześlę Ci wszystko mailem. :)

Dlaczego? Po co?

Pożegnanie Starego i Powitanie Nowego - będziemy porządkować i domykać stary rok, uwalniać się, przyjmować, dziękować, odpuszczać to co już fizycznie za nami, choć czasem emocjonalnie jest w nas żywe. Będziemy też witać, nowy nadchodzący czas, nadając mu intencję, kreując rzeczywistość ku spełnieniu marzeń, w harmonii naszego bycia, poprzez nasze uczucia, myśli, ciało i ducha.

Osadzimy nasze pragnienia w oddechu i ciele, ugruntujemy się i nauczymy dbać o siebie i swoje potrzeby, aby ten nowy kolejny rok przeżyć w zgodzie ze sobą, mając dostęp do swoich zasobów i wewnętrznej mocy.  Automasaż pomoże Ci pożegnać zeszłoroczny stres i powitać siebie w nowym roku. Stworzysz własną mapę marzeń, którą zabierzesz do domu.

Pełne wydarzenie na FB. Napisz do mnie a prześlę Ci szczegóły: kontakt@wewnetrzna-moc.com

Cykl niedzielnych wydarzeń, który powstał z potrzeb złapania oddechu od codzienności, wyciszenia umysłu, zrelaksowania ciała. Bycia, życia i doświadczania.

Doświadczania kobiecej energii, wsparcia i budowania mocy kobiet! A do tego wymiana poglądów, rozmowy i wspólne śniadanie.

Warsztaty poprowadzą:

➡️ Milena Lutomirska Integracja oddechem

➡️ Adriana Teresa Zawadzka Hatha Joga

➡️ Wege śniadanie przygotowanego przez restauracje Bliski Wschód Menu Śniadaniowe: • hummus • baba ghanoush • muhamara • cilbir – jogurt z masłem klarowanym i jajkami poche • tofucznica • mix warzyw i pikli • półmisek owoców / domowe ciasto • napar z imbiru i cytryny / kawa / herbata • woda mineralna

Warsztaty rozpoczynamy o godzinie 09:45 od powitania napojem, następnie praktykujemy integrację oddechem i hatha jogę.

Następnie o 11:30 zapraszamy na pyszne Wege śniadanie przy wspólnym stole!

Rezerwacje Katarzyna C Kowalczyk

608 608 488

Kameralna grupa, max 12 osób

Weź wygodne ubranie, matę i kocyk, oraz otwartość na doświadczanie.