Złap oddech w parku - praktyka grupowa w Warszawie

„Złap oddech w parku”
Grupowa praktyka oddechowa wśród natury.

Zapraszam Cię na kolejną letnią edycję Złap Oddech 🍃☀️
18 czerwca, 9 lipca
o 9:00 w Ogrodzie Krasińskich oraz o 11:30 w Parku Skaryszewskim.
Zabierz rodzinę i przyjaciół.

Po co?

  • dla Twojego zdrowia - ponad 70% naszej życiowej energii czerpiemy z oddychania i ponad 70% toksyn uwalniamy poprzez oddech. Większość z nas używa tylko 1/3 objętości swoich płuc.
  • aby wzmocnić kontakt ze sobą, żyć i być świadomie dzięki integracji oddechem, pracy z ciałem i elementom self-compassion
  • aby zredukować stres i napięcie dzięki ćwiczeniom oddechowym
  • aby rozwijać świadomość poprzez praktykowanie uważności aby zrobić dla siebie coś dobrego

Jak długo?

Zajęcia potrwają ok. 60 minut.

Gdzie?

W Parku Skaryszewskim im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie.
W Ogrodzie Krasińskich, który znajduje się blisko Metra Ratusz Arsenał i Pl.Bankowego.
Jeśli chcesz dostać mapkę z oznaczonym miejscem praktyki napisz do mnie kontakt@wewnetrzna-moc.com lub sprawdz moje wydarzenia na fb.


Kiedy?
Park Skaryszewski:
sobota: 18 czerwca o 11:30 sobota: 9 lipca o 11:30
Ogród Krasińskich
sobota: 18 czerwca o 9:00 sobota: 9 lipca o 9:00



Kilka punktów organizacyjnych:

Co będzie Ci potrzebne:

  • Przynieś matę lub kocyk - praktyka odbywa się na stojąco, siedząco i leżąco.
  • Ubierz się wygodnie.
  • Pamiętaj o wodzie do picia.

Zasady:

  • Zajęcia są darmowe z instytucją skarbonki, co oznacza, że będę miała ze sobą słoik-skarbonkę do której przed lub po praktyce będziesz mogła_mógł wrzucić dobrowolny datek - wedle uznania i możliwość. Jeśli masz trudności finansowe to wiedz, że również zapraszam serdecznie. 
  • Praktykę prowadzę w języku polskim.
  • Jeśli doświadczasz napadów padaczkowych lub masz zdiagnozowane zaburzenie osobowości, skonsultuj się ze swoim lekarzem przed udziałem w praktyce.
  • Na praktykę nie przychodzimy pod wpływem narkotyków, w tym alkoholu.

Złap oddech w parku - sesje indywidualne  - "kąpiel leśna"

Sesje Indywidualne „Złap oddech w parku” - w Parku Skaryszewskim, Parku Krasińskich i w Łazienkach Królewskich.

Oferuję:

  • indywidualne 50-60 minutowe sptkania z oddechem. Podczas, których poznasz różne ćwiczenia oddechowe.
  • sesje integracji oddechem
  • spacer z uważnością i oddechem - kąpiel leśna


Masz pytania? Napisz do mnie.

Copyright ©2022 Wewnętrzna Moc, Milena Lutomirska, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem