O mnie

Towarzyszenie innym w rozwoju to moja pasja. Wierzę w potencjał i możliwości każdej osoby.

Fascynuje mnie człowiek. Nie ma dwóch takich samych osób, każdy człowiek jest w swojej istocie wyjątkowy. I to dzięki tej niepowtarzalności, żadne doświadczenie życiowe nie jest takie same.

Dlatego tak ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby, bez zakładania, bez oceniania, bez porównywania. Z otwartością i życzliwością, chcę wspierać Ciebie w Twojej życiowej drodze.


Moja Historia

Nazywam się Milena Lutomirska, jestem Coachem Oddechem i psychoterapeutką Gestalt na czwartm, ostatnim roku szkolenia.

Wszystkie moje doświadczenia w życiu doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem teraz. Patrząc z perspektywy czasu widzę swoją podróż do autentyczności, do tego aby być sobą i robić to co jest dla mnie ważne, podążać za moimi pasjami i wartościami. Była to i jest moja droga do życia jakiego pragnę, które ma dla mnie sens i znaczenie.

W jej trakcie rzuciłam studia filologiczne, by rozpocząć inne – takie, które mnie interesowały, dotyczyły istoty człowieka i życia. W taki sposób zostałam studentką filozofii. Kończąc studia zakończyłam też działalność gospodarczą (sklep online z ubraniami alternatywnymi) by szukać pracy związanej z kulturą i sztuką, bo sztuka była i jest dla mnie ekspresją ludzkiego istnienia.

Odbywałam wolontariaty i staże, prowadziłam warsztaty z dziećmi. Przez kilka lat organizowałam wydarzenia kulturalne, jednocześnie pracując na stałe w Domu Aukcyjnym, który zajmował się handlem dziełami sztuki. Zajmowałam się tam głównie logistyką, importem i eksportem dzieł sztuki, koordynowaniem i zarządzaniem zespołem. Przez osiem lat pracy awansowałam od asystenta do dyrektora. I w końcu w wakacje 2020 złożyłam wypowiedzenie, pandemia się rozkręcała, a ja rzuciłam stabilną pracę. Czułam, że nadszedł ten moment, że wiem czego chcę, że jest to kolejny olbrzymi krok w mojej drodze do bycia sobą.

Przez lata pracy dokształcałam się i rozwijałam. Szukałam. Szukałam swojej drogi zawodowej, ale też metod, które wsparłyby mnie w mojej pracy z własnymi lękami i ciężkimi doświadczeniami. Chciałam poczuć się jaśniej, lżej, chciałam poczuć się wolna i wystarczająca tu i teraz, a nie w jakiejś odległej przyszłości.

Dzięki psychoterapii własnej, pracy z oddechem i ciałem przez Coaching Oddechem i inne metody, które sukcesywnie poznawałam i testowałam, nie tylko wsparłam siebie w moim własnym procesie rozwojowym i uwalniającym, ale też odnalazłam pracę, która mnie motywuje i fascynuje, która jest moją pasją.

Ciało i oddech są dla mnie kluczem do rozwoju i uwolnienia, bycia sobą i blisko siebie, do transformowania lęków, do pełnego czucia, do spokoju wewnętrznego, realizowania swojego potencjału i spełnienia w życiu.

Poza tym uwielbiam być wśród natury, pisać i tańczyć. :)

Jestem tutaj, aby towarzyszyć Ci w Twojej drodze.
Wierzę w człowieka i jego możliwości.
Wierzę w Twoją Wewnętrzną Moc!

Edukacja i doświadczenie

Jako Coach Oddechu ukończyłam roczną szkołę CUUD Coachingu Oddechem, odbyłam staż, oraz przez rok pełniłam rolę asystenta w kolejnej edycji szkoły.
Na stronie szkoły można znaleźć mnie na liście rekomendowanych coachów. (https://coachingoddechem.pl/milena-lutomirska/)

Odbyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Gestalt w Warszawie. Szkoła posiada akredytację EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz jest członkiem IAAGT (International Association for the Advancement of Gestalt Therapy). Pracuje w opracu o kodeks Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt. Jestem członkiem PTPG (Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt).

Regularnie superwizuję moją pracę. Moją obecną superwizorką jest Krystyna Waszkowska-Wójcik. Do tej pory superwizowałam moją pracę i uczyłam się również od: Tomasza Rebety i Petera Philippsona. Odbyłam dwie terapie indywidualne, ktore trwały łącznie 6 lat.

Poza tym jestem magistrem filozofii (UW), mam za sobą m.in. studia podyplomowe z Wiedzy o Kulturze (PAN), Kurs Kreatywnego Pisania (IBL PAN). Uczestniczyłam w dokształcie psychologicznym organizowanym przez Szkołę Gestalt.

Stale rozwijam się przez udział w różnych kursach i warsztatach m.in.:

  • przez rok uczęszczałam na warsztaty TRE prowadzone przez certyfikowaną providerkę, brałam też udział w warsztacie TRE® by Orgin z twórcą metody Davidem Bercelim
  • brałam udział w warsztacie z Metody Lowena, Jalla Odzyskaj Ciało online
  • od 03.2021 praktykuję oddychanie metodą Wima Hofa i brałam udział w jego 10 tygodniowym warsztacie online Fundamentals
  • Letnia Szkoła Psychoterapii, Psychika w ciele ciało w psychice, Laboratorium Psychoedukacji
  • Szkoła Zimowa - kurs doskonalący z zakresu umiejętności pomocy psychologicznej (doskonalenie kompetencji zawodowych psychoterapeutów w zakresie terapii Gestalt), Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt,
  • szkolenie „Praca terapeutyczna z grupą”, Kamila Kostrzewska Ko-relacje
  • szkolenie „Zasady prowadzenia grup wsparcia”, Fundacja Rozwoju i Promocji Psychoterapii
  • seminaria szamańskie z Dr. Walerym Topojewem
  • szkolenie on-line "Pamięć ciała" - IBA Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem,
  • seria webinarów z Ruellą Frank: "Dynamika ciała w relacji terapeutycznej", Instytut Gestalt
  • dokształt psychologiczny z psychologii rozwojowej, psychopatologii, teorii osobowości z Aleksandrą Lewandowską-Walter, Szkoła Gestalt
  • warsztat - "Projektowanie scenariuszy zajęć do pracy z grupami w oparciu o analizę ruchu i elementy terapii tańcem i ruchem." - Agnieszka Sokołowska
  • Trening terapeutyczny Gestalt (50h), Prowadzenie Małgorzata Tomaszewska, Małgorzata Bułhak, Dobre Więzi
  • "Przypływy i Odpływy. Teoria self dla gestaltystów_ek." - Jacek Panster, Złap kontakt
  • "Praca ze snem" - Peter Philippson, Szkoła Gestalt
  • “Język ruchu. Zanurzenie w praktykę i teorię”(Agnieszka Sokołowska, Beata Rutkowska)
  • "Maski Wstydu" - Krystyna Waszkowska-Wójcik
  • Roczny Kurs - V edycja: "Świadome ciało i język ruchu. Połączenie integrujących komponentów Laban/Bartenieff Movement System z technikami terapii tańcem i ruchem w praktyce własnej i pracy z ludźmi." - Karen Studd i Aga Sokołowska. (Uzyskany tytuł: Trenerka języka ruchu i świadomej pracy przez ciało)
Brałam udział jako prowadząca warsztaty na: Festiwalu Oddechu w Elektrowni Powiśle w Warszawie, Festiwalu Serpiente, Festiwalu SOMA - Świadomej pracy z ciałem. Prowadzę rónież warsztaty plenerowe.

Moje top 5 talentów Gallupa to: Współzależność (Connectedness), Empatia, Rozwijanie Innych, Bliskość i Uczenie się.
Masz pytania lub wątpliwości? Zmagasz się z czymś? Nie wiesz, która metoda jest dla Ciebie?
Napisz do mnie.
Copyright ©2023 Wewnętrzna Moc, Milena Lutomirska, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem